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在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪著電腦度過的?一天下來幾乎就是一種狀態一四平八穩地做著，百無聊賴地敲著……這使我們身體的局部肌肉越變越緊，有時還會引起疼痛，以及身體的變形。現在我們要傳授的，是一些簡單易行的瑜伽運動，改善你的身體，當然也改變你的狀態。來吧，在百忙的工作當中，試著做一下運動，與我們一起讓身體做一次深呼吸!

在現今高速發展的社會中，電腦已是便捷之源，同時也是懶惰之源。想想你一天當中有多少時間是陪著電腦度過的?一天下來幾乎就是一種狀態一四平八穩地做著，百無聊賴地敲著……這使我們身體的局部肌肉越變越緊，有時還會引起疼痛，以及身體的變形。現在我們要傳授的，是一些簡單易行的瑜伽運動，改善你的身體，當然也改變你的狀態。來吧，在百忙的工作當中，試著做一下運動，與我們一起讓身體做一次深呼吸!

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