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小肚腩讓很多女生都各種抓狂，為了消除小肚腩也想了不少方法，消除小肚腩方法有很多，下面一起來看看快速消除小肚腩的健身方法。

瘦肚小運動

1。躺在床上，臀部以下要留在床外，膝蓋彎起，使大腿在腹部上方。

2。雙手伸直與身體的兩側，手掌朝下，放在臀部之下。

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