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五禽戲是傳統健身術之一，相傳為古代名醫華佗所創。華佗在觀察了很多動物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種動物的形態和神態，來達到舒展筋骨，暢通經脈的目的。如今盛行的太極等傳統健身方式，最初源于華佗創編的五禽戲。

據中醫理論的“五行學說”，模仿虎等五種動物的動作，與人的五臟有著密切的關系。現代醫學研究也證明，五禽戲不僅使人體的肌肉和關節得以舒展，而且有益于提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，達到增強體質、延年益壽的目的。

【故事來歷】華佗最早闡述運動保健

相傳，華佗年輕時上山采藥，爬到半山腰時發現了一個洞穴，他很好奇，想進去看看，忽然聽到洞里有人在談醫論道，還說起了華佗，他嚇了一跳，正轉身想離去。這時洞里人叫道：“華佗已經來了，何不入內一敘!”華佗只好進去，原來是兩位白發長須的仙人。他們向華佗傳授了許多奇妙的醫術，還傳給他一套健身功法：模仿虎、鹿、猿、熊、鳥的姿態去運動，這就是著名的五禽戲。華佗下山后，從此依教奉行，使五禽戲在防病治病方面發揮了巨大作用。

華佗認為“體有不快，起作一禽之戲，怡而汗出……身體輕便而欲食”。這是人類用醫療體育運動治療疾病最早的理論闡述。

現代醫學也證明，五禽戲是一種行之有效的鍛煉方式，能提高神經系統的功能，提高大腦的抑制功能和調節功能，有利于神經細胞的修復和再生;提高肺與心臟功能，改善心肌供氧量，提高心臟排血功能，還能增強腸胃的活動及分泌功能，促進消化吸收，為機體活動提供養料。

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