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跳繩屬于一種大眾化的運(yùn)動(dòng)，而且跳繩對(duì)于人的身體有很多好處，尤其是一些身體比較胖的人，多跳繩可以起到很好的減肥作用。不論是大人還是孩子，跳繩這種運(yùn)動(dòng)都是非常適合的，而且也不會(huì)受到場(chǎng)地的限制。不過，有一些人在跳繩的時(shí)候會(huì)頭痛，這是為什么呢？

運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛者，有的時(shí)候是單獨(dú)出現(xiàn)，但更多的是伴隨臉色蒼白、肢體無力，出汗過多，惡心，甚至嘔吐等癥狀。當(dāng)這些癥狀明顯時(shí)常常被迫停止鍛煉。

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出汗等就是這個(gè)道理。

3.由于一些疾病引起的?；悸员茄?、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。在青少年中，尤其女青少年，運(yùn)動(dòng)時(shí)出現(xiàn)頭暈、臉色蒼白、心慌等癥狀時(shí)，常常與血色素較低有關(guān)。對(duì)這類原因引起的頭昏、頭暈等癥狀，主要應(yīng)積極治療原發(fā)疾病才能從根本上消除病因。

其實(shí)，運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)異常狀況，比如頭痛、惡心等等，都是可以預(yù)防的。主要就是要在平時(shí)的生活中加強(qiáng)自身的全面鍛煉，因?yàn)楹芏嗳司褪且驗(yàn)樯眢w太虛弱了，所以運(yùn)動(dòng)的時(shí)候身體會(huì)不舒服。此外，運(yùn)動(dòng)之前，準(zhǔn)備動(dòng)作一定要做好，讓自己的身體充分的活躍起來。

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