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很多青少年出現(xiàn)的身材矮小的問題都會(huì)給我們很多青少年帶來很大的心里負(fù)擔(dān)，身材矮小的問題是影響我們一生的問題，可能會(huì)給我們的就業(yè)以及選擇對象都會(huì)帶來一系列的影響，可能很多人對于增高運(yùn)動(dòng)時(shí)間及方法還沒有一個(gè)清晰的認(rèn)識，下面就讓我們一起來了解一下增高運(yùn)動(dòng)時(shí)間及方法吧。

每天早上.方法如下：

.青春期的人體想要長高最好采用打籃球或跳繩，但要注意運(yùn)動(dòng)量，別太累吃不消反而會(huì)影響發(fā)育。平時(shí)多喝點(diǎn)骨頭湯。不是排骨湯，是那種用豬大腿骨熬的湯。目的是補(bǔ)鈣。不然即使長高了也是個(gè)大個(gè)子的O型腿。平時(shí)走路要抬頭挺胸，軍訓(xùn)的時(shí)候教官應(yīng)該教過怎么走路的，這樣，即使身高不是很高也給人一種自信大方，鶴立雞群的感覺。體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對增高有一定效果，不妨一試。

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