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晚上睡覺的時候是身體各個器官排毒的時候，但是不同的器官，排毒的時間也是不一樣的。在生活中有的人是會熬夜的，熬夜是一種很不健康的生活方式，因為晚上正好是排毒的時間，如果沒有睡覺的話就會影響到正常的排毒。所以生活中要特別注意養(yǎng)生，就要先了解清楚排毒的時間，那么到底人體晚上排毒的時間是什么呢？

肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨1點

肝的排毒，需在熟睡中進行，所以在這個時間段你應該熟睡，不要熬夜，此時不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，久而久之肯定會受損，所以你一定要注意保證夜間充足的睡眠。

淋巴排毒時間是晚上9點到11點

人體淋巴的排毒過程會使免疫系統(tǒng)活躍起來。此時你應該靜下心來，聽聽音樂，是自己盡量的保持安靜，免疫系統(tǒng)就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。

膽的排毒時間是凌晨1點到3點

膽的排毒，同樣也要在熟睡中進行，以便有利于肝膽的排毒。

肺排毒的時間是凌晨3點到5點

肺的排毒，為什么人的咳嗽會在這個時段最重，是因為排毒動作已經(jīng)到了肺部，不應用止咳藥，以免抑制費積物的排除。

大腸的排毒時間是早晨5點到7點

此事時你上廁所的最佳時間，假如你沒有大便，就說明你有些不正常的地方了。

小腸的吸收營養(yǎng)的時間是早晨7點到9點

在這個時段人的小腸開始大量吸收營養(yǎng)素，所以你理應吃早餐。不然，你一天的營養(yǎng)就會匱乏，治療疾病的人最好6點半之前吃，養(yǎng)生的人可以在7點半前吃，奉勸那些不吃早餐的朋友，務必養(yǎng)成吃早餐的習慣，即便是拖到了9點以后，也要吃的。

另外，半夜至凌晨4點是脊椎造血的時間，必須熟睡，不要熬夜。

文章中給我們詳細的介紹了身體各個器官的排毒的時間，所以當我們了解了這些排毒的時間的時候，就要更好的配合排毒的時間進行調(diào)理。當然在日常的生活中，也要注意飲食的調(diào)理，并且也要保證充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。

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