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隨著環(huán)境日益的變換和互聯(lián)網(wǎng)的時代，讓人們每天對著惡劣的生態(tài)環(huán)境和高科技的輻射，這讓人們的身體內(nèi)產(chǎn)生了一定的毒素，毒素若是長時間留在體內(nèi)，則會讓毒素在我們的身體內(nèi)滋生病毒從而讓我們身體出現(xiàn)各種疾病，若是想要排毒方法還是很多的，下面為大家介紹能夠排毒的食物:

綠豆

功效：解百毒

中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機(jī)磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲癥、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

大蒜

功效：降低體內(nèi)鉛濃度

大蒜中含有的辣素，其殺菌能力可達(dá)到青霉素的1/10，可以起到預(yù)防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅(qū)蟲的作用。大蒜中所含的大蒜素，可與鉛結(jié)合成為無毒的化合物，能有效防治鉛中毒。大蒜具有降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜還能提高肝臟的解毒功能，阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成。

總的來說能夠排毒的食物除了上面介紹的兩種還是有很多的，以上介紹的兩種食物是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會吃到的食物，所以說多吃綠豆和大蒜能有效的幫助大家排去身體里的毒素噢。希望通過上面介紹可以幫助大家更好的認(rèn)識到排毒的食物有哪些。

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