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可能我們很多人都吃過桂圓吧，桂圓是一種非常不錯的水果，桂圓可以扛一摘下來就吃，也可以把它曬干了再吃，兩種方法都可以幫助我們品嘗到桂圓的美味，桂圓不僅美味，而且其中富含了很多，對我們身體有益的食物，而且還可以當做藥材食用，下面就讓我們一起了解一下桂圓肉藥性有哪些吧。

桂圓古稱龍目，又名龍眼、圓眼、福圓、益智等，屬于無患子科龍眼屬。鮮桂圓果肉呈乳白色、半透明，味甜如蜜，干后果肉變?yōu)榘岛稚①|柔韌，稱龍眼肉，可食用，可藥用。含有糖、蛋白質和多種維生索等營養(yǎng)成分，是人們喜愛的美味水果之一。桂圓的營養(yǎng)成分非常豐富，每100克鮮桂圓中含蛋白質1.2克，脂肪0.1克，碳水化物16.2克，鈣13毫克，磷26毫克，鐵0.4毫克，硫胺素0.04毫克，核黃素0.03毫克，尼克酸1.0毫克，抗壞血酸60毫克。干品中蛋白質和碳水化物及礦物質含量明顯提高，但受加工影響，抗壞血酸含量則下降。碳水化物主要以葡萄糖、蔗糖形式存在，故味甜。此外，還含有腺嘌呤、膽堿、酒石酸等物質。

桂圓保健及藥效：

因為含有大量有益人體健康的微量元素，桂圓早已成為一味良藥。其主要功能是安神，治失眠、健忘、驚悸。古人很推崇桂圓的營養(yǎng)價值，有許多本草書都介紹了本品的滋養(yǎng)和保健作用。早在漢朝時期，桂圓就已作為藥用。《名醫(yī)別錄》稱之為“益智”，言其功能養(yǎng)心益智故也。有滋補強體，補心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高,且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益；婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調補食品。

提前了解一下桂圓肉藥性有哪些是非常有必要的，可以更有效地幫助我們發(fā)揮桂圓肉的藥性為我們的身體帶來很多的好處，可以有效的提高我們自身的身體素質，享受美味的同時就可以免除疾病的困擾，真可謂是一舉兩得。

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