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人體到了一定年紀之后，身體的很多機能就開始有下降的情況了。這樣的情況下，人體的健康就會出現問題。先是一些小的身體癥狀出現，之后就可能會引發一些器官的疾病癥狀發生。嚴重的時候是會嚴重威脅到人的正常生命安全。那么每天如何養生保健？今天我們就來給大家詳細介紹一下。

? ?1.蘿卜茶：此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天2次。

? ?2.銀耳茶：此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用于陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

? ?3.桂花茶：此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

? ?4.苦瓜茶：此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰干，飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

? ?5.茄子茶：主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

? 每天如何養生的問題很多人都想知道。看過上面介紹的這些方法后，就能在平常的生活中使用了。養生保健是一個長時間的習慣問題，一定要注意保持。這樣才能讓我們的身體保持比較健康的狀態。如果不能長時間保持的話，那么健康還是會出現問題。

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