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泡腳是一項很舒服的行為，泡腳有效的可以加快人的身體當中的血液循環(huán)，加上一些藥物可以有效地達到養(yǎng)生保健的功效，隨著天氣不斷的寒冷，冬天的這個季節(jié)天氣越冷，手腳就會越來越手腳冰冷發(fā)生在女性的身上，那么對于晚上9點泡腳是最佳的嗎?有什么樣的功效?

為何晚上9點泡腳最護腎?

之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。同時，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數(shù)分鐘即入睡，補腎效果更佳。

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