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當泡腳成為一種重要的養生方式之后，有關泡腳的方方面面，規則常識也成為了大家比較關注的問題。特別是在泡腳時間的選擇上，更是有最佳時間一說，讓不少想要嘗試泡腳樂趣的人群相當的關心。一般而言晚上泡腳比較好，那么，中午泡腳好不好呢?下面咱們就來詳細了解一下泡腳時間的選擇。

宜泡腳時間：午后、睡前、飯后

中醫有“秋收冬藏”之說，認為秋冬季節進補是最好的時機，而泡腳，也是進補的方式。雖然全年均可泡腳，但秋冬泡腳更好。

“一般來說，中午12點至晚上泡腳最佳，但也因人而異，看身體狀況來定。”莊禮興舉例說，需要養心安神促睡眠、調精神的，應在晚上9點后、睡覺前泡;治療消化系統的疾病，如慢性胃炎、十二指腸潰瘍等，前者宜在飯后泡，后者宜在飯前空腹泡;對應生殖系統疾病如月經不調、慢性盆腔炎等，建議在晚上9點左右泡腳;治療鼻炎、感冒等呼吸系統疾病的，選擇在飯后泡腳，泡至微微出汗的效果最好。

注意：水溫約45℃、時間約20分鐘

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