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一到夏天，因為天氣炎熱，有的人為了降溫恨不得泡在水里面不出來了。一天要泡幾個澡，那么夏天泡澡好嗎？有的人說夏天泡澡太頻繁會導致皮膚老化，這是真的嗎？聽到皮膚老化估計大家都很害怕吧，但是也有人說泡澡可以減肥，緩解情緒，改善膚色，真是讓人矛盾吧，下面我們就針對夏天泡澡來了解下吧。

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?首先建議你先泡個熱水澡。當你跳進浴池不一會兒，血液溫度升到三十八度Ｃ左右、體溫上升一度Ｃ時，就會開始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時氣化熱的散發，并消耗卡路里，同時增加呼吸次數，達到瘦身的效果。

?泡完熱水澡或足浴後，再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時，因出汗排出大量廢物，加速血液流通，促進新陳代謝，以致血管擴張，再沖冷水可使血管收縮；如此一張一縮，可保持皮膚與肌肉的彈性，防止松弛，更有利於防止血管硬化。

?冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動，并把大量的血液送到皮膚表面，促進全身的內分泌，讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出，隨之帶出體內有毒廢物，這些廢物一般都是淋浴洗不著的。

?洗冷熱浴時，血脈通暢，可促進新陳代謝；全身血管一張一弛，漸有彈性，更可預防動脈硬化，避免高血壓和中風。人體的細胞和中樞神經系統有傳導作用，它們既能吸熱、也能散熱，因此冷熱浴不僅是血管的運動、全身細胞的活動，也是排除體內廢物、保持肌膚紅潤光澤、強身健體保窈窕的好方法。

?持續的泡澡，不但可以去除體寒，讓身體機能回復正常的狀態，同時也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除，讓你的血液流動的速度恢復正常，更可以刺激身體的循環作用，加速新陳代謝。而且在進行泡澡的時候，身體的大量排汗有助熱量的消耗，這會大大改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。

?上面講的就是夏天泡澡好嗎？相信大家都很清楚了吧，泡澡可以消除疲勞，改善失眠，還可以緩解心情，讓整個人都放松，夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚，把塞在毛細孔里的廢物排出，讓皮膚更加有光澤，重點是可以減肥哦，所以大家每個星期可以適當泡上二至三個澡。

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