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現在我們對于養生都特別的喜歡，因為我們對自己的身體健康有了很大的重視，我們只有提高對身體的健康意識，才會想著保護我們的身體，養成良好的習慣，因為我們知道這樣才會對身體好，我們都知道泡澡對身體有很多的好處，也很養生，但是卻不知道什么時間泡澡最好，我們一起來看看什么季節適合泡澡呢？

? 對于大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這里是指一種病因，在身體內游走不定，從而導致皮膚瘙癢。因此冬季每周洗澡2-3次是比較合適的。

? 如果對于某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

? 一，水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

? 二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

? 三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

? 四，洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。

? 五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

? ?通過上面的內容我們對什么季節適合泡澡有了答案，我們對養生泡澡的了解還不夠多，但是我們已經開始有了對健康的意識，知道需要養成良好的生活習慣，摒棄不良嗜好才能對我們的身體好，所以現在很多人都加入到了養生的行列中，相信我們的隊伍會越來越大。

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