閱讀 :287

我們常說男性要養(yǎng)生女性要滋陰，但其實(shí)并不是這樣女性同樣要滋陰養(yǎng)腎，這樣不僅僅可以對提高腎臟功能有所幫助，還可以補(bǔ)氣血調(diào)理身體，對大多數(shù)的女性朋友們來說，最常見的滋陰補(bǔ)腎的方法，就數(shù)得上是食物了，食物不僅對調(diào)理心臟有功效，而且功效也是非常好的，那么滋陰養(yǎng)腎的食物有哪些呢?

何首烏

補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

首烏肝片：何首烏50克，濃煎取汁，豬肝100克，切片炒熟，加入首烏汁。

當(dāng)歸

用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當(dāng)歸益母草蛋：當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋再煮1小時。

海參

滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

海參冰糖羮：水發(fā)海參100克，加水煮爛，調(diào)入冰糖。

鱉甲

軟堅散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。

鱉甲夏枯草湯：剝?nèi)△M甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。

龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

百合

養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。

西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。

阿膠

用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

要治療滋陰養(yǎng)腎的食物，那么首先我們就要提到的是何首烏，何首烏不僅能黑發(fā)，還可以滋陰養(yǎng)腎，紅棗，海鮮都是有著養(yǎng)生的功效，紅棗本身可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，阿膠可以預(yù)防更年期綜合征婦科疾病，還可以治療月經(jīng)不調(diào)。

下一篇:有什么辦法可以養(yǎng)腎呢 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:在家怎么養(yǎng)腎好呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】