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很多女性朋友都接受不了自身出現長皺紋的情況。認為這種情況會降低自身外表形象，于是就開始采用各種各樣的方法來幫助我們達到美容，去皺的效果，我們可以涂抹一些化妝品，但是可能會增加我們自身的經濟支出，也可以采用按摩的方法來進行去除皺紋，普及一下頸部美容按摩方法吧。
頸部自我按摩可以改善局部血液循環，緩解軟組織緊張，消除頸肌疲勞。防止頸部僵硬。常用的頸部自我按摩手法如下：
1.用雙手拇指腹部在風池穴(頭頸交界，后正中線旁一指凹陷處)點按l～2 min。
2.用左手或右手拇、食指自頸后拿捏頸椎兩旁肌肉，或用雙手拇指腹部揉按頸椎兩旁肌肉2～3 min。應重點拿捏或揉按酸痛點，即阿是穴。
3.將一側手經前方放至肩上部，用手指腹部揉按或拿捏岡上部肌肉2～3 min.再用掌側叩擊岡上部肌肉10次。
自我按摩保健方法簡單易行，可每日早晚各按摩1次。頸部疲勞不適時，可隨時按.
大家都可以學習一下以上的頸部美容按摩方法，是非常簡單的，大家都可以通過以上美容按摩的方法，就可以幫助我們重新塑造激發細胞活力，可以幫助我們很好的去除頸部皺紋給我們自身帶來的傷害，日常一定要養成良好的生活習慣。
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