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隨著社會越來越發(fā)達(dá)，人們生活水平越來越高，人吃得越來越好，但問題就會隨之而來，很多人都不限制自己的飲食，體重越來越重，最后就要拼命的進(jìn)行減肥，但很多人都找不到好的方法減肥，而且又不夠堅持，那怎么樣才能快速有效的進(jìn)行減肥，現(xiàn)在為大家介紹一款簡單快速的減肥方法，雞蛋酸奶減肥法。

雞蛋酸奶減肥法：

一、酸奶雞蛋減肥法一天計劃

早上吃一個雞蛋，可以是茶葉蛋，然后再吃一杯酸奶;到了中午的時候同樣也吃一個雞蛋，接著可以吃酸奶做成的涼菜一份;晚上的時候則吃一份酸奶，或者是吃一份酸奶涼菜。到了第四天的時候，可以吃一些水煮的青菜和肉，或者是用蒸的方法做，但是不要放任何的油。在早上的時候可以喝些豆?jié){或牛奶，吃些水果，到了下午四點(diǎn)之后，則只吃酸奶和雞蛋。

二、酸奶雞蛋減肥法原理

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