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其實日常生活中很多常見的疾病，并不是只能使用藥物來治療的，足部按摩對于治療一些小的身體不良癥狀，提高人們身體的免疫能力也具有一定的功效，但是足部按摩的效果主要是取決于按摩方法的選擇，只有選擇正確的按摩方法才能起到好的效果，那么足部按摩方法有哪些?

常用手法

1.足底部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法、拳面叩擊法等。

2.足內側反射區：拇指推法、食指外側緣刮法、叩擊法等。

3.足外側反射區：食指外側緣刮法、拇指推法、叩擊法等。

4.足背部反射區：拇指指端點法、食指指間關節點法、食指推法等。

按摩部位

1.足底部反射區：額竇、頭部(大腦)、腦垂體、小腦及腦干、三叉神經、耳、肝、膽囊、脾、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、生殖腺。

2.足內側反射區：頸椎、胸椎、腰椎、骶骨、尿道及陰道、前列殖或子宮。

3.足外側反射區：生殖腺。

4.足背部反射區：內耳迷路、胸部淋巴腺(胸腺)、上頜、下頜。

目前足部按摩的方法有很多，一些方法是很簡單的，我們可以自行學習以后進行按摩，但是一些比較復雜的按摩方法，我們最好不要輕易的嘗試，以免按摩不當對于身體造成嚴重的傷害，現在正規的按摩店有很多，我們可以去店里讓專業的技師幫忙按摩。

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