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我們長時間的坐著沒有進行運動就會導致身體里面的毒素在淋巴里面堆積，造成一些嚴重疾病的產生，頸部淋巴是身體毒素比較密集的部位，因此很多人都想要通過頸部淋巴的按摩來排除身體里面的毒素，但是只有正確的方式進行淋巴按摩才能起到好的按摩效果，那么按摩頸部淋巴方法有哪些?

取一小團按摩霜，方便手指的滾動、滑推，而不像乳液、乳霜那樣快速被皮膚吸收，順著下列步驟按摩，便能讓臉蛋滑出光澤。

1.右手中間三只手指并攏，由左頸部側邊的淋巴結往上推至耳后、再向下順著肩線滑至肩窩，按摩結束換另一邊。

2.并攏兩手中間的三指，由眉心沿著額頭兩側往外畫圓按摩。

3.并攏食指與中指，由眉心往下滑按鼻梁。

4.往上以手指頂住兩側眉心的穴道、放松休息。

5.兩手指托住下巴，順著下顎兩側往上畫圓按摩，達到提拉效果。

6.以并攏的手指從鼻翼兩側平行往外滑拉，至耳后停頓且輕壓，達到提拉效果。

改善皮膚要注意正常的作息，避免熬夜，對待飲食也要加以調理，少食辛辣刺激食物，春季天氣干燥給自己保證充足的水分才能讓肌膚健康。

經常性的進行淋病的按摩不僅可以消除身體里面的毒素，同時對于我們的皮膚健康也可以起到非常重要的作用，我們在按摩的時候不能過于用力的按，以免造成淋巴的傷害，按摩只能暫時的排除身體的毒素，想要徹底的排除毒素還需要多注意身體的鍛煉。

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