閱讀 :261

我們知道，在夏天的時(shí)候，持續(xù)性的高溫不僅讓人沒(méi)有食欲，而且會(huì)讓人體損失不少的營(yíng)養(yǎng)，如果不能及時(shí)的從食物中汲取足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)導(dǎo)致身體非常虛弱。在胃口不好的情況下，可以在粥和湯上多下功夫，都是一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常豐富的東西，效果比較好。那么，夏天吃什么湯有營(yíng)養(yǎng)?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。

苦瓜湯：苦瓜有很好的去火作用，夏天喝苦瓜湯不容易上火，而且這道湯對(duì)于糖尿病、高血壓、高血脂患者也有很好的治療功效。

紅棗芹菜湯：紅棗是女性最適合的食物，常吃紅棗可以讓我們氣血活順、面色紅潤(rùn)，芹菜是高纖食品，吃芹菜會(huì)產(chǎn)生飽腹感，盡而達(dá)到減肥的目的，這道湯最適合夏天女性朋友喝。

魚頭豆腐湯：這是一道特別鮮美的湯，屬于低脂減肥食品，對(duì)于想利用夏天減肥，又不想節(jié)食的朋友最適合。

肉末蛋花玉米羹:可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素A和B族維生素，同時(shí)又便于消化。

土茯苓老龜湯：清熱瀉火，解濕毒。

冬瓜湯 :消暑祛濕， 用于暑天汗多，口干口渴，口甜口膩，頭身困重，胸悶痞滿，尿少尿黃者。

冬瓜老鴨湯 :清熱消暑。 用于暑天煩渴胸悶，納差，尿少者。

綠豆銀耳湯 ：消暑解毒的同時(shí)更有益氣補(bǔ)血的功效 。

有關(guān)夏天吃什么湯有營(yíng)養(yǎng)的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。夏天就是這樣的季節(jié)，不僅優(yōu)點(diǎn)很明顯，而且具有自己的弊端，很容易在飲食上出現(xiàn)問(wèn)題，如果平時(shí)不想吃東西，可以做一些這樣的湯品，不僅口感好，而且能夠?yàn)槲覀兊纳眢w提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。

下一篇:飲食補(bǔ)氣血有哪些方法? 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:黃金養(yǎng)生法是怎樣的呢 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】