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想保持好身材的女士，都會想盡許多的辦法來維持一個好的身材。許多很極端的辦法來做，比如一天蘋果減肥法、清蒸苦瓜飲食法等這些都是一些不健康的節食方法，人們不應該采用，而在人的活動的一整天來說，需要制定一個早餐、午餐、晚餐的詳細計劃，下面就闡述一下晚餐減肥全攻略。

大家一定都聽過正常的一日飲食方法是：早餐吃的飽，午餐吃的巧，晚餐吃的少。白天的時候，你可能在念書、在學校進行一些活動;或者你可能在工作，這些身體的活動都會大量消耗你的熱量，所以，只要你不特別吃零食、或者是過多甜點，其實早餐和午餐，是不大容易會增加你的熱量負擔，因為你隨時都在消耗它們。

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