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如今雖然大家生活的越來越好了，但是也出現(xiàn)了很多肥胖的問題，體重過胖的話不但會影響個人的形象氣質，而且也不利于身體健康。所以現(xiàn)在減肥的人群日益的增多起來，運動減肥是比較的有效的辦法，但是有些人運動減肥成功后，就變得懶了，不想動了。那么，停止運動減肥會反彈嗎？對于此問題，來看看下面的解答。

首先想要告訴你的是，不管你是通過何種方式達到的減肥效果，一旦停止都是可能會反彈的！特別是那種靠吃藥和節(jié)食的，反彈得猶為厲害。而運動減肥其實反彈得算是比較慢的。

運動減肥也會有輕微的反彈，但是只要注意運動就可以保持好體型。運動過程中要經(jīng)常做一些簡單按摩或者拉伸練習，防止形成肌肉塊。注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類、零食甜食、可樂等高熱量的食物，以蔬菜水果粗糧等高膳食纖維的食物替代一部分主食.

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