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天氣比較炎熱，所以漸漸的很多人都習慣了，中午睡午覺可是有很多人經(jīng)常會因為工作的忙碌，而忘記了讓自己的身體是個放松逐漸的就形成了中午不愛睡午覺的毛病，久而久之就會因為不睡午覺，而影響到大腦的系統(tǒng)，所造成精神無法放松，我們來了解一下中午睡覺好嗎，對人體來說有什么樣的影響?

研究證實，午睡能使大腦和身體各個系統(tǒng)都得到放松與休息，在幫助人放松心情、減輕壓力、消除疲勞方面，比喝咖啡和可樂更有效。而這種放松對現(xiàn)代人越來越重要。

睡眠專家發(fā)現(xiàn)，人類的身體傾向兩段式睡眠，一次在晚上，中心體溫和清醒程度會同時下降;另一次出現(xiàn)在下午，但程度較輕微。

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