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大家可能會發現我們周邊患上高血壓的人是越來越多了，高血壓的出現不但會影響到患者的身體健康甚至還會威脅到患者的生命，所以我們建議大家在日常的生活中要做好對于高血壓的預防工作，如果出現了高血壓初期的癥狀，一定要盡早去治療，避免高血壓出現惡化，下文我們介紹一下初期高血壓吃什么食物比較好。

芹菜

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿卜

蘿卜味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。

獼猴桃

其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.

黑蒜

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