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減肥是每個胖子心中的夢想，因為現在還是一個看臉看身材的世界，、小編想說，減肥，講究的是持之以恒!!!你想要減肥嗎、?減肥減肥減肥!沒錯，在胖子的世界里，只有減肥最重要!當然，許多人越來越注重養生美容之類的，養生與保險很像，相同之處是他們都是對未來的一種投資，需要長久的付出。不同之處，養生的方向比較明確，就是得到一個好的身體，把我們的生命進行到極致。話說回來，既能養生美容又可以減肥的事誰不想???那么你想知道騎自行車瘦大腿不瘦怎么辦嗎?請往下拉...

騎自行車瘦腿方法一：按照傳統的360度環形蹬踏

蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Normal的位置，和平時騎普通自行車是一樣的。

鍛煉部位：大腿前側的股四頭肌、臀大肌

溫馨提示：女性在騎行的時候，注意雙腿不要向內扣，這樣容易造成股外側肌肉發達，導致X形腿。

騎自行車瘦腿方法

騎自行車瘦腿方法二：雙腳同時進行的平行360度環形蹬踏

蹬踏方法：當將自行車的“功能轉換撥把”調到Multi，開始進行多功能蹬踏。雙腳方向一致，同時進行環形蹬踏。

鍛煉部位：大腿后側的捆繩肌、小腹肌肉

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