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人們經(jīng)常都說，想要身體好就一定要多吃蔬菜，這不但是因?yàn)槭卟酥泻懈鞣N維生素成分，更重要的是蔬菜本身具有幫助人們通便的效果，長時(shí)間如此即可幫助人們達(dá)到排毒效果。而且有很多蔬菜本身還具有消脂的能力，還可以幫助女性朋友達(dá)到減肥效果。具體排毒減肥的蔬菜有哪些您不妨在這里了解一下。

胡蘿卜——直接消脂的能手

胡蘿卜味辛、甘，入肺、脾二經(jīng)。每100g蘿卜所含熱量為6大卡，是根莖類蔬菜中含熱量最低的，其所含的芥子油能促進(jìn)脂肪的消耗和利用，直接達(dá)到減肥的目的，是效果不錯(cuò)的減肥蔬菜。

芹菜——燃燒脂肪的利器

芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘微苦，入肝、胃、膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A/B/C/P及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度來看，有降脂降壓、軟化血管的作用，對(duì)肥胖癥、冠心病、糖尿病等有輔助效果。

蘆筍——4星級(jí)減肥食品

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