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我們的天氣慢慢的發展到立春以后，生活周圍的陽氣就開始升發了，所以我們不管是老年人還是年輕人，通過趁著春季來進行養生保健是一個特別好的選擇，不過這個時候進行保健有許多需要我們注意起來的方面，就比如一定要順應春令了，還有就是注意氣候經常多變等等，這是進行良好身體保護的一個必須知識，下面我們就從以下三個方面去具體的看一看春季養生。

首先，第一個方面是御寒防風莫忽視。冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發宿疾。

第二個方面是飲食調養是關鍵。春季養生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。

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