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冬季生活中由于天氣比較的寒冷有的一些體質(zhì)較差的人很容易患上一些呼吸道的疾病，由于人的機(jī)體在低氣溫的現(xiàn)象中受寒，身體的生理功能就會(huì)收到一些影響，所以有的時(shí)候不適當(dāng)?shù)谋＝【蜁?huì)造成身體一些功能出現(xiàn)故障，以下我們就來(lái)仔細(xì)說(shuō)一下冬季生活健康常識(shí)。

1.堅(jiān)持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛煉耐寒能力，不但能預(yù)防感冒同時(shí)還能起到臉部美容的功效，還可以治療慢性鼻炎，若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽(yáng)、頰車等穴則效果更佳。

2.清晨喝溫開水：洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透力，促進(jìn)細(xì)胞代謝。

3.適當(dāng)戶外活動(dòng)：冬天戶外活動(dòng)很重要，可預(yù)防凍瘡，在戶外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增強(qiáng)，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅于皮膚，通過(guò)戶外活動(dòng)，可增加人體供氧量，提高抗病能力。

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