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很多人都特別喜歡洗澡，尤其是在夏天，燥熱的天氣使我們都想時時刻刻都沖個涼水澡，還有一些愛干凈的朋友，尤其是一些女性朋友，每天甚至洗兩個澡，愛干凈是沒錯的，可能我們大家對于總洗澡好嗎及注意事項還沒有一個清晰的認識，下面就讓我們一起來了解一下總洗澡好嗎及注意事項吧。

總洗澡不好。注意事項如下：

一、水溫在24至29℃為宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二、洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三、如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。

四、洗完澡后，全身涂抹一些潤膚露，避免表皮水分揮發(fā)，這樣可防止干燥瘙癢癥的發(fā)生。

五、少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽煙。

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