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涌泉穴，是人的身體里非常關鍵的一種穴位。涌泉穴，位于人的身體的腳底板上，對人的身體健康起到至關重要的作用。所以人們對涌泉穴的保健是非常的重要的。那么人們應該如何來按摩涌泉穴呢?接下來，小編將會呈現出一些相關的資料來了解一下涌泉穴的按摩的內容。

刺激涌泉穴有益于補腎壯陽、強筋壯骨。先用右手掌快速搓揉左腳心，然后用左手掌快速搓揉右腳心，搓到有熱感為佳。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各腳趾100余下。經常搓揉此穴還有助緩解手腳冰涼癥狀。按壓肝臟排毒要穴——涌泉穴。

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右。

涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷處，當第2、第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身腧穴的最下部，乃是人體十二經脈腎經的首穴。涌泉穴在人體養生、防病、治病、保健等各個方面均顯示出它的重要作用，怕冷、腎虛、沒力氣、精神不振的老年朋友尤其適用。戴奇斌說，推搓涌泉穴就是“搓腳心”，俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”據臨床應用觀察，如果每日堅持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。

以上就是關于人們在平常的生活當中應該怎么樣來按摩涌泉穴的相關內容的具體介紹。涌泉穴的保健是應該要引起每個人的重視的，在按摩的同時，人們也要注意自己的飲食，不可以沒有規律的生活，盡量不要抽煙喝酒，不要熬夜。

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