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最簡單的保健按摩的方法就是按摩穴位，不僅能夠改善人體血液循環的情況，還能夠讓皮膚變得更加緊致，緩解身體的疲勞的情況。在中醫說來，人的身體上有好多的穴位，不同的穴位有不同的功效，你可以自己研究一下，這樣就可以對自己做養生的按摩，對身體非常好的。

最易操作：小腹和腳底

揉小腹，有助健脾胃。肚臍是精氣比較集中的地方，也是中醫里的一個重要穴位“神闕”。周圍分別還有中脘、關元、氣海等穴，輕輕揉按，對調整人體氣血、改善體內臟腑功能都有好處。

捏腳底，促進血液循環。腳被稱為人的“第二心臟”，此處穴位較多，有成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。隔兩三天用熱水泡泡腳，每次半小時，是非常簡便易行的一種保健方法，可以起到溫經通絡、促進血液循環的作用。

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