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關節(jié)是人身體部位中運動最多的一個部分，很多人在運動之后會出現關節(jié)酸痛的現象，出現這種情況的原因有很多，有的是因為長時間不運動而導致的，還有的是因為患有某種關節(jié)疾病而導致的。總之關節(jié)酸痛都會給患者的生活帶來極大的不便所以大家一定要給予足夠的重視，那運動關節(jié)酸痛是怎么回事呢?

退行性骨性關節(jié)炎：多出現在負重關節(jié)如膝、髖等;關節(jié)痛與活動有關，在休息后疼痛就緩解;在關節(jié)靜止久后再活動，局部出現短暫的僵硬感，持續(xù)時間不超過30分鐘，活動后消失;病情嚴重者即使在休息時都會關節(jié)痛和活動受限或關節(jié)腫脹。

應對和調理：在日常生活中，需要溫熱，多曬太陽，注意防寒濕，保暖，使膝關節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺階、跑步、爬山等使膝關節(jié)負重的運動，避免、減少關節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺階時最好扶樓梯或手杖，適當參加體育活動，如游泳、散步、打太極拳等。早期可根據骨科醫(yī)師的建議選用溫陽祛寒、溫經通絡類膏藥。

骨性關節(jié)炎由組織變性及積累性勞損引起，多見于肥胖超重的中老年人，最常發(fā)病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節(jié)疼痛、僵硬(經輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現關節(jié)腫脹、肌肉萎縮等。化膿性關節(jié)炎往往由細菌侵入關節(jié)腔引起，多見于少年兒童，常發(fā)生于髖關節(jié)，主要癥狀為局部紅、腫、痛、熱和功能障礙，以及高熱等全身中毒癥狀。

運動關節(jié)酸痛是怎么回事?看完上面的介紹之后你應該有所了解了吧。對于這種疾病大家一定要及時發(fā)現及時治療時間拖得越久越不利于病情的康復，另外大家在運動的時候一定要做一些熱身活動，防止出現肌肉拉傷韌帶損傷等情況。

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