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現(xiàn)在很多人都有健身的習(xí)慣，尤其是一些年輕的女性，自我的保養(yǎng)意識(shí)特別的強(qiáng)，在家的時(shí)候也會(huì)做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，像瑜伽這種健身運(yùn)動(dòng)，所用的地方比較小，而且做起來也很方便，也不會(huì)影響到其他人，而且效果也很好，其實(shí)像瑜伽這樣的健身運(yùn)動(dòng)有很多，下面小編就和大家一起看看居家健身計(jì)劃都有什么樣的運(yùn)動(dòng)或者是別的方式。

1、俯臥撐健胸肌

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