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泡腳作為比較常見的養(yǎng)生方式，得到很多人的認(rèn)可，正確的進(jìn)行泡腳能夠?yàn)槲覀兊慕】当ｑ{護(hù)航，特別是如果對(duì)應(yīng)的選擇添加一些中藥的話，能夠達(dá)到更加明顯的效果。因此，為了發(fā)揮出泡腳的好處，諸如泡腳的時(shí)間、持續(xù)的時(shí)間成為了很多人關(guān)心的問題。那么，泡腳時(shí)間多長比較好?下面咱們就倆詳細(xì)了解一下吧。

泡腳的水溫：

水的溫?zé)嶙饔茫蓴U(kuò)張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測試，一個(gè)健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍，男性為13-18倍。

泡腳最好用木盆或搪瓷盆：

許多患有足跟痛、失眠、痛經(jīng)、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因?yàn)榇祟惻柚械幕瘜W(xué)成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應(yīng)，生成鞣酸鐵等有害物質(zhì)，使藥物的療效大打折扣。中藥泡腳最好用木盆 或搪瓷盆。

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