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今天，我們要來討論的話題是如何來延緩皮膚的衰老。皮膚的衰老，是人們非常害怕的一件事情。但是隨著年齡的逐漸增加，皮膚衰老是肯定會出現的。人們既然不能阻止皮膚衰老，那能不能通過一些方法來延緩皮膚的衰老呢?很多人已經有想出來相關的方法。接下來，由小編來告訴大家延緩皮膚衰老的方法。

抵抗皮膚衰老的保健方法分為內治法和外治法兩類。內治法又分為藥物內治和食膳療法:常用藥物有黃芪、熟地、黃精、牛膝、附子、山茱萸、五味子等;食膳可用胡桃仁、小紅棗、杏仁等泡酒，或用淮山藥、黑芝麻、粳米、鮮牛奶等煮粥。外治法可用面部經穴按摩，針灸足三里、神闕穴。氣功療法，及保健裝飾法用中藥制成藥膏，敷于面部，或用超聲波導入天然植物精華素。

大豆:大豆含有豐富的蛋白質。經常食用可促進皮下肌肉的生長，使皮下肌肉豐滿而富有彈性。

豬蹄:含有豐富的大分子膠原蛋白質，可以組織細胞內的水分保持平衡，使皮膚組織變得柔軟濕潤。

植物油:含有豐富的亞油酸，可防止皮下脂肪氧化，增強組織細胞的活力，預防皮膚干燥，減少色素沉著，使皮膚光滑而富有彈性。

菜花:其中除了抗癌酶含量遠遠超過其他含酶食物外，還含有能夠防止骨質疏松的鈣質。

羊腎:含有豐富的鐵質，可防止人體缺鐵性貧血引起的面色蒼白，萎黃。老年人多數患貧血，多吃羊腎有利補充微量元素鐵，使面色紅潤。

通過上述的材料，大家應該可以清楚地了解到了人們可以怎么做來緩解皮膚的衰老的相關訊息了吧。想要皮膚好，首先就要讓心情好，然后可以適當的選擇一些適合自己的護膚品，最好是天然無刺激的，再加上飲食的控制來保養皮膚。

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