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人的足部有許多重要的穴位，這些穴位都是由涌泉穴，是可以防止人們衰老的，那么又叫做是長(zhǎng)壽穴，按摩穴位，不僅僅可以有效地一驚補(bǔ)腎，而且還可以防止衰老，特別是常常搓一搓腳心有效的使得人們長(zhǎng)壽，對(duì)于很多中醫(yī)來(lái)看搓腳心可以按摩，可以治療，失眠頭暈，頭痛，身體乏力效果，也是非常的明顯，其實(shí)關(guān)于足療治療失眠嗎，來(lái)一起了解一下。

人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說(shuō)失眠可以通過(guò)摁壓相應(yīng)的穴位來(lái)治療和改善失眠的狀況。體足部有許多重要穴位，位于足底凹陷處的涌泉穴，關(guān)系人體的生命盛衰，因此又叫“長(zhǎng)命穴”，按摩該穴，有益精補(bǔ)腎，防止早衰的特殊功效。常搓腳心是許多人的長(zhǎng)壽秘訣。

映射失眠的穴位在足底有三個(gè)點(diǎn)：

第一失眠點(diǎn)：如果把人腳跟看成圓，這個(gè)圓最靠近前面5個(gè)腳趾的那一 點(diǎn)就是失眠點(diǎn)。睡覺(jué)前洗完腳，用手指用力摁壓這個(gè)部位1分鐘左右。

第二失眠點(diǎn)：整個(gè)大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。

第三失眠點(diǎn)：人在站立情況下，5個(gè)腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應(yīng)部位摁壓到小腳拇趾，再?gòu)男∧_拇趾摁壓回來(lái)，這樣反復(fù)做10 次。

足療確實(shí)是一款不錯(cuò)的按摩方式，我們的腳掌當(dāng)中有很多的穴位，無(wú)論是涌泉穴，還是各種穴位都控制著我們的膀胱三角區(qū)和身體的各個(gè)器官按摩腳一分鐘，大約就可以緩解我們身體的一天疲勞壓力，足療治療失眠嗎，效果確實(shí)很好。

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