閱讀 :301

所謂的失眠其實(shí)在生活當(dāng)中非常的常見普通的，關(guān)于失眠的癥狀表現(xiàn)非常多，多見于不易入睡，或者睡眠的程度不深，容易因?yàn)橐稽c(diǎn)人的聲音而驚醒，對于很多老年人來說，晚上出現(xiàn)了失眠，偶爾感覺睡覺的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)似睡非睡的現(xiàn)象，非常的容易驚醒，對于足部按摩治療失眠的方法來了解一下如何進(jìn)行的。

祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為：本病是因思慮勞倦、內(nèi)傷心脾，生血之源不足和心神失養(yǎng)所致;或因驚恐、房勞傷腎，以致心火獨(dú)熾、心腎不交和神志不寧;或因體質(zhì)虛弱、心虛膽怯;或因情志不暢、肝陽擾動(dòng);還有因飲食不潔、脾胃不和而引起的。

[取穴]

(1)主穴：涌泉、失眠(圖1);厲兌、隱白、行間(圖2);太溪、照海(圖3);以及足不全息反應(yīng)區(qū)的心區(qū)、頭區(qū)(圖4)。

(2)配穴：腰酸：泉生足、治轉(zhuǎn)筋(圖3);

情志抑郁：足少陽、俠溪(圖2);

飲食不潔：內(nèi)庭(圖2)、太白(圖3);

[手法操作]

(1)持續(xù)按揉足部底側(cè)失眠穴、背側(cè)厲兌、照海、行間、太溪、隱白等穴;以及足部全息反應(yīng)區(qū)的頭區(qū)、心區(qū)等;重按揉涌泉血。

(2)按壓足少陽、俠溪穴。

(3)揉擦內(nèi)庭、太白穴。

(4)用一指禪推泉生足 、治轉(zhuǎn)筋。

(5)捻搖各趾，擦足心正中線。

[注意事項(xiàng)]

(1)若因其他疾病引起失眠者，應(yīng)同時(shí)治療原發(fā)病。

(2)應(yīng)解除煩惱、合理安排生活，并堅(jiān)持體育鍛煉和開展正常的文娛活動(dòng)。

其實(shí)失眠這種現(xiàn)象在生活當(dāng)中是一種常見性疾病，一般都跟自己的生活規(guī)律，和身體的狀況有著很大的觀念，失眠多數(shù)跟腦神經(jīng)有關(guān)，所以我們可以選擇在按摩的同時(shí)，采用中醫(yī)的理療方法達(dá)到治療的目的，對于以上為大家介紹的足部按摩治療失眠的方法，效果相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。

下一篇:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生智慧在于哪里 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:陰虛體質(zhì)的養(yǎng)生的好處 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】