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活血化瘀會改善體質，一般來說由于女性身體子宮內經常會存有垃圾，這些垃圾會隨著女性朋友的生理期而排出，但是有些女性不能很好的利用生理期排出這些血瘀，這樣很容易就會導致女性的皮膚問題，也會危害子宮的健康，那么如何快速活血化瘀呢？下面就讓我們一起來介紹一下。

活血化瘀日常調養

運動是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態。每日用半小時左右活動筋骨，促進血液循環和機體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質在精神調養上，要培養樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利于血淤體質的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。多做有益于心臟血脈的活動，如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等，以全身各部都能活動，助氣血運行為原則。還可按摩膈腧、血海、合谷等穴。

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