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日常泡一泡腳有效的可以舒緩經絡，舒緩血液，還可以理通自己身體當中不舒暢的地方，在中醫看來泡腳又出一種很健康的養生方式，雖說泡腳簡單，可是其中卻富含有很高深的內涵，都說泡腳既可以養胃，又可以打通任督二脈，對于泡腳養生方法有效的可以對身體起到減壓的功效呢!

泡腳時我們中醫養生中很健康的一種養生方式，雖然泡腳很簡單，但是它的注意的地方也是有很多的。你知道足療為什么要加中藥呢?腳的保養有哪些方式呢?如果大家有興趣的話，那就和小編來看一下這篇文章吧。

一、養人需養腳

1、把腳放在40度左右的水里面，20分鐘左右，就能明顯改善頭疼問題。

2、如有睡眠不好、精神不振、飲食不佳、疲乏無力、情緒不穩等一系列不適癥狀，可用熱水泡腳30分鐘，再搓腳心10~20分鐘，直至發熱，會感到神清氣爽，全身輕松。

3、對于感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。

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