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冬季泡腳成了最好的典范，我們都說老人要長壽，那么就多泡泡腳，特別是泡腳可以有效地防范灰指甲，還可以治療腳氣幫助雙腳的穴位按摩，有效的可以舒筋活絡(luò)，不過很多腦供血不足和有高血壓的患者是不宜泡的時間太長，泡腳的時候水溫也不要太熱，很容易造成血液加快循環(huán)，讓血壓患者受不了。

冬日泡腳最好加點(diǎn)中藥

3個要點(diǎn)需注意

俗話說， “老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。

其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。

另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。

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