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大家都是知道的。我們每個人的身體里因為環境的原因或者是和自己本身平時的作息問題都會有一定多多少少的毒。比如汽車的尾氣、灰塵還有自己平時的飲食都不規律等等。而這些毒往往會顯示到我們的皮膚上來。那么這個時候會有人問了，我們應該怎樣給我們的皮膚排毒呢?現在就讓小編來教教大家平時里應該怎樣給我們的皮膚排毒吧!

排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點是身體排毒的最佳時間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時刺激腸蠕動。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內毒素，是排毒最簡便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會增加熱量。

六種急救排毒方法

1.運動

運動能使體內的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水

相當于中醫的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶

海帶有排毒通便功效，能促進鉛的排出。

4.按摩

按摩能加速血液循環和淋巴液暢通，同時能加速血液循環，減少毒素堆積。

5.面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食

厚重的護膚彩妝品會讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。

看完了上面的文章以后。相信大家對于平時應該怎樣給我們的皮膚排毒有了一定的了解。但是靠這些還是不夠的，要從根本解決還需要我們要學會控制自己，讓自己的飲食、生活變得規律起來。只有這樣我們的皮膚才能夠真正的排毒。

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