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? ?在我們日常的生活中，鼻子扮演著非常重要的角色，鼻子可以幫助我們呼吸到新鮮的空氣，只有呼吸到新鮮的空氣，我們的身體才能健康，很多人對鼻子的保養不到位，所以很多人鼻子出現了各種問題，而且由于現在的空氣污染嚴重，很多人鼻子都感覺非常的不舒服，經常按摩鼻子對鼻子的保養有好處，那么按摩鼻子的方法有哪些呢？我們一起了解一下。

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? ?推擦鼻梁

? ?推擦鼻梁，又稱灌溉中岳(中岳指鼻)。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根，再由鼻根往鼻尖揉，上下來回揉動，反復約20至30次。用手指或彎曲拇指的指節背部揩擦鼻旁兩側，自迎香至鼻根部，在按揉上迎香。

? ?適合鼻道感到不通氣、鼻塞，過敏性鼻炎患者，在癥狀還未明顯發作之前，每天持之以恒，做10至20次，可以緩減病癥。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

? ?擦鼻根

? ?鼻根又名下極，俗稱鼻梁、山根。操作此法時，如果有戴眼鏡的人，先將眼鏡拿下，讓鼻根放輕松5秒，用拇指與食指輕輕捏起鼻根，會覺得鼻根有些酸脹，是很正常的，因為鼻根長時間被眼鏡壓迫，血循不暢所造成。再用食指快速來回擦鼻根，約20次，使鼻根略紅即可停止。

? ?拿鼻翼

? ?用拇指與食指，同時放在鼻翼兩側，輕輕拿起鼻翼然后放下，動作反復約20至50下。適合鼻部疾病，癥狀不嚴重者，偶爾感到鼻塞或是鼻翼兩側上有毛細血管擴張，還有脾胃功能較差，食用較涼食物之后，如西瓜，容易腹瀉的人。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

? ?捏鼻孔

? ?捏鼻孔，又可稱俯按山源(山源指鼻中隔部)。用食指放在鼻孔內，食指與拇指一起捏鼻孔，一捏一放，用力均勻，每分鐘約60次，至鼻有酸脹感為止。用食指、中指分別深入兩鼻孔，挾住鼻中隔輕輕柔捏。此法對過敏性鼻炎、鼻塞，能有不錯的效果。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

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根據以上的了解我們知道，鼻子對我們是非常重要的，我們每天都用鼻子呼吸，但是，當鼻子不出現問題的時候，鼻子的保養都沒有引起我們的重視，如果平時我們不注意保養鼻子，會出現各種各樣的問題，因此平常要用正確的方法來保養我們的鼻子。

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