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腸胃的消化作用對于我們吸收外界物質的營養物質是非常關鍵的，如果我們出現消化不良的癥狀，會讓我們表現出臉色蒼白或者肌肉無力的癥狀，所以我們建議大家最好是要注意消化能力的提升，在平時注意飲食均衡。一般我們吃太多油膩的食物過后，我們要吃一些水果可以促進消化的消化。

如果經常消化不良，飯后可吃點菠蘿。菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。但不宜空腹食用，因為其蛋白分解酶會傷害胃壁，有少數人還會引起過敏反應。另外，菠蘿還含有纖維素，對便秘也有一定效果。

柿子有清熱潤燥、化痰止咳的功效，是慢性支氣管炎病人較為理想的保健水果之一。如果飯后能吃個柿子，對咳嗽會有較好的輔助治療作用。　柿子最好在晚上吃。因為柿子中含有大量的柿膠和鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。

關于這篇文章介紹的吃什么水果可以促進消化，相信你們看完這篇文章介紹的內容后，你們應該都知道吃香蕉或者蘋果等水果是可以促進消化的，但是我們要知道消化能力的提高跟我們在生活中吃什么食物是有關系的，但是需要我們多去運動。

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