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春季是我們身體最容易出問題的時候，到了春季的時候我們的身體很有可能會陷入很多危險之中，如果春季不知道如何來養(yǎng)生的話，那么對身體來說就會出現很大的危害，而春季不重視一些事項，在養(yǎng)生的時候不注意一些禁忌措施的話，那么這樣的養(yǎng)神對我們的身體來說不是最好的，當我們在養(yǎng)生的時候就要先了解到底有什么禁忌，下面還是讓我們一起來看看吧。

一忌：上火就用解毒丸。

“剛到春天，我的口腔潰瘍就沒消停過，吃了牛黃解毒丸也不頂事兒!”劉小姐郁悶地抱怨道。其實在專家眼中，一上火就亂用降火藥，是最大的“滅火”禁忌。

專家支招：預防上火喝點菊花茶

春主生發(fā)，燥是一大特點，很多人會出現口干舌燥、大便干結等“上火”癥狀。中醫(yī)將“上火”分為實火、虛火，要根據“火種”來滅火。比如牛黃解毒丸對降實火，也就是伴有大便干結的癥狀有用，但對因脾胃虛引起的上火作用不大。

預防上火應做到每日多吃果蔬、多喝水、規(guī)律排便等，還可喝點菊花茶、金銀花茶。

二忌：“春捂”不當。

很多人都知道春捂秋凍，但做起來卻出現兩個極端：年輕人靠著火力壯不捂，早早就穿起了單衣和單鞋;老人、小孩卻容易捂過頭，捂出了汗還“頑固”地不脫衣服。

專家支招：春捂秋凍要適宜

“春捂”有三大要點：

第一，別急著“換季”。冬季衣物先別急著收起來，等氣溫穩(wěn)定了再換季;

第二，隨時增減衣物。春天氣候變化異常，早晚溫差變動大。可以帶件衣服備用，晚上睡覺時搭條小毛毯，避免寒氣損傷陽氣;

第三，別捂出汗。捂過頭了也會導致感冒、抵抗力下降。

在春季養(yǎng)生的時候禁忌就該注意這些，這些禁忌是為了讓我們在春季的時候更加的養(yǎng)生，春季如果一點都不注意的話，那么春季就很有可能會誘發(fā)疾病，導致身體疲乏，或者是身體無力，動不動的就會出現一些小感冒或是小病，如果我們知道如何來養(yǎng)生的話，那么做好了養(yǎng)生之后對我們的身體就更有利了。

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