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日常生活中現在不少的人都非常的講究養生，不光是養生的方法一定要選擇正確，就連最重要的養生是個什么的，什么樣的體質來進行養生都是需要精心把握呢!那么如何養生才是最正確的怎么養生才能夠達到一個完美的功效呢，接下來的文章就給大家介紹一下有關于。

中醫五行養生療法，

中醫講究五行，即金、木、水、火、土，在人體中分別對應肺、肝、腎、心、脾五臟。五行平衡、五臟調和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。而“五行虛弱”在中醫里并不一定指五臟有重疾，還包括很多被忽略的“亞健康狀態”。

金→肺

金對應肺，與呼吸道疾病相關，如有呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息、語音低微等癥狀時，就需要養肺了。

肺最強時間：7：00～9：00

肺最弱時間：21：00～23：00

強肺關鍵詞：潤

中醫五行養生秘法

白色食物可讓肺強健起來。如百合，可潤肺止咳，對呼吸道的調養效果最好。此外，白蘿卜、白木耳、白芝麻也有生津潤肺的功效。

中醫養生法

呼吸吐納：柏樹可清肺安神，每天上午8～10時或下午3～5時，在柏樹下用鼻子吸氣、嘴呼氣，共做12次，長期堅持具有補充肺氣不足的作用。

木→肝

木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養肝了。

對于以上的文章為大家的介紹的中醫五行養生療法，能夠更好的幫助大家養生的同時，又能夠對我們的肝臟和腎臟虛弱有著充分的療效，是同時對于心臟不好，心煩易怒有著很好的調節作用，同時又能夠幫助我們盡快的恢復身體。

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