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人的足部有許多重要的穴位，這些穴位都是由涌泉穴，是可以防止人們衰老的，那么又叫做是長壽穴，按摩穴位，不僅僅可以有效地一驚補腎，而且還可以防止衰老，特別是常常搓一搓腳心有效的使得人們長壽，對于很多中醫來看搓腳心可以按摩，可以治療，失眠頭暈，頭痛，身體乏力效果，也是非常的明顯，其實關于足療治療失眠嗎，來一起了解一下。

人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。體足部有許多重要穴位，位于足底凹陷處的涌泉穴，關系人體的生命盛衰，因此又叫“長命穴”，按摩該穴，有益精補腎，防止早衰的特殊功效。常搓腳心是許多人的長壽秘訣。

映射失眠的穴位在足底有三個點：

第一失眠點：如果把人腳跟看成圓，這個圓最靠近前面5個腳趾的那一 點就是失眠點。睡覺前洗完腳，用手指用力摁壓這個部位1分鐘左右。

第二失眠點：整個大腳拇趾的足底部分，用手指摁壓1分鐘即可。

第三失眠點：人在站立情況下，5個腳趾的最前端。用手指依次從大腳拇趾的相應部位摁壓到小腳拇趾，再從小腳拇趾摁壓回來，這樣反復做10 次。

足療確實是一款不錯的按摩方式，我們的腳掌當中有很多的穴位，無論是涌泉穴，還是各種穴位都控制著我們的膀胱三角區和身體的各個器官按摩腳一分鐘，大約就可以緩解我們身體的一天疲勞壓力，足療治療失眠嗎，效果確實很好。

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