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每一種體質的人身體方面的癥狀都是不一樣的，有的人體質屬于氣血體質，有的人的手藝屬于平和體質，中醫把所有人的體質分為9種體質，每一種體質的方式養生的方法都是不一樣的，年紀大了以后統一都會出現一種體質，那么就是痰濕體質多數身體方面會發福，出汗，來為大家介紹一下9種體質如何養生。

一、平和體質

1.形體特征:體形勻稱健壯;

2.常見表現:面色、膚色潤澤，頭發稠密有光澤，目光有神，鼻色明闊，嗅覺、味覺正常，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，食欲良好，大小便正常;

3.心理特征:性格隨和開朗;

4.發病傾向:平時患病較少;

5.對外界環境適應能力:對自然環境和社會環境適應能力較強。

二、氣虛體質

1.形體特征:肌肉不健壯;

2.常見表現:容易呼吸短促，接不上氣;喜歡安靜，不喜歡說話，說話聲音低弱，容易感冒，常出虛汗，經常感到疲乏無力;

3.心理特征:性格內向，情緒不穩定，膽小，不喜歡冒險;

4.發病傾向:平時體質虛弱，易患感冒;或發病后因抗病能力弱而難以痊愈;易患內臟下垂;

5.對外界環境適應能力:不耐受寒邪、風邪、暑邪。

三、陽虛體質

1.形體特征:肌肉不健壯;

2.常見表現:總是手腳發涼，胃脘部總是伯冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調房間的冷氣，喜歡安靜，吃(喝)涼的東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多;

3.心理特征:性格多沉靜、內向;

4.發病傾向:發病多為寒證，易患泄瀉、陽痿等;

5.對外界環境適應能力:不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受濕邪。

四、陰虛體質

1.形體特征:體形瘦長;

2.常見表現:經常感覺身體、臉上發熱耐受不了夏天的暑熱，皮膚干燥，經常感到手腳心發熱，面頰潮紅或偏紅，常感到眼睛干澀，經?？诟裳试?，容易失眠，經常大便干結;

3.心理特征:性情急躁，外向好動活潑;

4.發病傾向:易患咳嗽、糖尿病、閉經發熱等;

5.對外界環境適應能力:平時不耐暑熱干燥，耐受冬季，不耐受夏季。

其實養生在生活當中算得上是非常常見的現象，無論是老年人還是中年人，大家一定要多多注重養生的方式，關于9種體質如何養生，以上的文章為大家所介紹，希望大家能夠再次好好了解關于養生的正確方法。

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