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可能生活當中對于什么是痰濕體質，很多人非常的陌生，因為平日里痰濕體質的人可以從外觀上辨別，比如說肥胖者，同時在肥胖者的身上又帶有很多的虛弱和臉色蒼白，根據各種癥狀就可以辨別我們是否是痰濕體質，多數這的人就身體都比較差，什么叫痰濕體質呢，接下來的文章就來為大家一一介紹一下，又該如何調理?

濕體質的人飲食宜清淡，常吃的食物可選海帶、冬瓜、荷葉、山楂、赤小豆、扁豆、枇杷葉等。體形肥胖的痰濕質人，一定要少吃肥肉及甜、黏、油膩的食物。另外要提醒的是，晚飯要少吃。

一般中醫里認為，黏的東西是可以補脾補氣的，但對痰濕體質的人來說，有些甜黏的食物卻不能吃，因為它不但不補脾，還會影響其功能。比如，山藥是黏的，但它滑潤、好消化、不滋膩，就適合痰濕體質的人;而元宵、奶油炸糕中包含了大量的糖、油，又甜又膩，很不好消化，會影響到脾氣的功能而生痰。　　在這里向大家推薦幾款適合痰濕體質者的佳品。

山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克放至鍋中文火煲30分鐘，調味后即可飲用，可健脾、益氣、利濕。

赤豆鯉魚湯：將活鯉魚1尾(約800克)去鱗、鰓、內臟;將赤小豆50克、陳皮10克、辣椒6克、草果6克填入魚腹，放入盆內，加適量料酒、生姜、蔥段、胡椒，食鹽少許，上籠蒸熟即成。本品健脾除濕化痰，用于痰濕體質且有疲乏、食欲不振、腹脹腹瀉、胸悶眩暈表現的人。

白菜蘿卜湯：大白菜葉子2片，白蘿卜、胡蘿卜各80克，豆腐半塊(約200克)，將大白菜、白蘿卜、胡蘿卜與豆腐洗凈，切成大小相仿的長條，在沸水中焯一下撈出待用，倒入清湯，把白蘿卜、胡蘿卜、豆腐一起放入鍋中，大火煮開后加入大白菜，再次煮開，用鹽、味精調味，最后撒上香菜末盛出即可，能化痰清熱消食。

如果很多人感覺自己是痰濕體質，那么大家也不要驚慌，以上為大家介紹了什么叫痰濕體質，平時又該如何調理，特別是對油膩不好消化，含有大量糖分的食物，是建議大家不要食用的，多吃一些山藥等等可以一起補血。

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