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到了春秋季節都需要重視養生，尤其是中醫養生是最重要的事情，食療是很重要的中醫養生方法，而且食療和中醫養生是很重要的事情，兩者關系也是很密切的，生活中很多人都不是很了解中醫養生的概念，養生的食物也是有很多，多吃這樣的食物能夠起到更好的養生保健功效，那么中醫食療養生的概念是什么呢?

什么是中醫食療養生呢?

木形人：大麥益氣補肝陰

飲食調養：宜多吃具有健脾益腎補肝、消暑生津功效的食物，如大麥、黃花菜、菜花、西蘭花、苦瓜、水蜜桃、菠蘿、葡萄等。藥膳可選擇“大麥芽湯”：大麥芽50克，冬瓜300克，陳皮25克，豬瘦肉200克。大麥芽、陳皮洗凈;冬瓜去皮洗凈，切塊;豬瘦肉洗凈，切小塊。上述用料一同放入沙鍋，加適量清水，先用武火煮沸，再用文火熬煮1-2小時。有清熱消暑，理氣健脾的功效。

火形人：清熱祛暑別放松

飲食調養：宜多吃消暑生津、益氣養肝的食物，如冬瓜、番茄、菠蘿、香蕉、草菇、葛根、鴨子、蕨菜等。藥膳可選擇“葛根荷葉瘦肉湯”：豬瘦肉250克，鮮葛根250克，鮮荷葉15克，精鹽適量。豬瘦肉洗凈，切小塊;葛根去皮洗凈，切塊;荷葉洗凈。把全部用料一同放入沙鍋內，加適量清水，大火煮沸，小火煮1小時，加精鹽調味即成。有清熱祛暑，健脾益氣的功效。

中醫食療養生有著滋陰潤肺、適用于肺陰受傷、干咳少痰或無痰，或高熱病后、煩渴、口干舌燥、陰虛低熱不退，中醫食療養生可用于各種類型心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。

上面介紹的就是中醫食療養生方法，通過了解它的概念，大家對于中醫養生的定義深入了一層，在進行養生的時候，選擇食療方法的效果會更好一些，其實中醫養生的方法有很多，利用食療能夠緩解各種身體的不適，對人體的安全性也是很高的，穩定性也是很強的。

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