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現在的很多男士經常回去吸煙，吸煙對人體的傷害很大，雖然有不少的人也意識到這一點，但是戒煙難度很大，如果想戒煙也不是一件很容易的事情，戒煙需要講究正確的方法，而且需要自己的個人毅力堅持才能夠成功戒煙的，目前來說也有不少的戒煙小方法，那么用什么方法戒煙比較好呢，下面就詳細的介紹一下。

?1.想抽煙的時候盯著表看幾分鐘(最想抽煙的那幾分鐘煙癮最厲害)

2.喝水(千萬不要喝酒免得煙癮沒戒掉反倒把酒癮弄出來了 ; 原因具體見3)

3，吃點東西吃硬糖之類的(這個的原因同2，所以把兩個原因放在一塊兒寫。因為許多人抽煙都是因為嘴巴里面沒有東西嘴巴閑不下去)

4.列出經常抽煙的地點，朋友。(列出來之后就少去這些地方以免激起你的煙癮，你抽煙的朋友也會激起你的煙癮，所以盡量不要去接近他們，和他們一起時盡量少看他們。)

5.看初三化學書上的那個抽煙和不抽煙兩個肺圖，注重看抽煙那肺的圖。抽煙的肺是黑的，不抽煙的是沒有見黑的。

吸煙很多了之后，對肺部的感染是很容易出現的，而且也會出現各種的黑色的，如果長期的吸煙，對肺部危害是很大的，為什么現在的肺癌患者越拉越多了，其實和日常的長期吸煙有很大的關系的，因此要從思想上徹底的戒煙，只有這樣才能夠從行動上戒煙的。

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