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隨著如今社會(huì)飛速的發(fā)展變化，不僅人們的生活水平提高了，人們的文化水平也在不斷的提升。如今許多人對(duì)于健康養(yǎng)生這些方面的知識(shí)都特別的關(guān)注，現(xiàn)在工作壓力比較大，身體和精神都比較的勞累。大家平時(shí)泡腳的話是很好的解乏的辦法，那么，艾葉加鹽泡腳效果如何？對(duì)于艾葉加鹽泡腳的一些情況，請(qǐng)看下文的解答。

民間素有艾葉治百病的說法，艾葉在人們心中有很高的地位，每年的端午，人們甚至有吃艾葉養(yǎng)生，用艾葉水洗澡祛濕的傳統(tǒng)。

艾葉加鹽：適用上焦有火,經(jīng)常眼紅,牙痛,咽痛,性急愛生氣,急噪心煩, 上火下寒,腿腳腫脹、消炎殺菌、殺菌止癢。洗泡前在腳盆中放10克食鹽，再加溫水至雙腳感到溫?zé)崾孢m為度，要浸到腳背以上，并將雙腳在水中不斷相互摩擦，不斷加入熱水以保持足夠的溫度，浸泡時(shí)間一般在15分鐘左右。泡后擦干雙腳，用拇指或食指按壓、捏揉雙涌泉穴各360次。長(zhǎng)期下來會(huì)有很好的止癢效果。

艾葉加鹽泡腳對(duì)身體有很多的好處，但是對(duì)于那些屬濕的人來說并不適合每天都利用艾葉泡腳的，因此想利用艾葉加鹽泡腳的朋友在泡前一定要了解自己是否適合艾葉泡腳。

泡腳小秘訣：

一般來說，泡腳的水溫不宜過熱，也不能太涼，以40℃左右為宜。

水溫過高不僅容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥、皸裂;

可以使足部的血管過度擴(kuò)張，血液更多的下涌，使大腦等器官供血不足。

體質(zhì)虛弱的人還可能會(huì)因腦部供血不足而頭暈，甚至昏厥。

泡腳的最佳時(shí)間是在每晚7 ～ 9 點(diǎn)。

此時(shí)正是腎經(jīng)氣血最衰弱的時(shí)候，選擇在這個(gè)時(shí)候泡腳，足底血管會(huì)因?yàn)闇厮拇碳ざ鴶U(kuò)張，有利于活血，進(jìn)而加速全身血液循環(huán)，達(dá)到滋養(yǎng)肝腎的目的。

艾葉加鹽泡腳效果如何？艾葉加鹽泡腳可以緩解大家身體和精神上的疲勞感，而且可以調(diào)節(jié)自己的心情，讓自己脾氣變得更加的平和一些。但是也有一些事項(xiàng)是需要大家注意的，那就是泡腳的時(shí)間不宜過久，二十分鐘就行了，泡腳的水溫不要高，一般溫水就可以了。

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